眠りにいい寝!快眠マイルール!! ←参加中


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快眠のための「マイルール」をブログに投稿してください。
・日頃から実践しているおススメの方法
・「良い」と言われて試してみたけれどうまくいかなかった方法 など


シンカシング


快眠のための「マイルール」は、メンタルクリニックに通って睡眠薬を貰って飲むことです。


日頃から実践しているおススメの方法は、豆乳が美味しいし気分も落ち着くと思います。


「良い」と言われて試してみたけれどうまくいかなかった方法は、no Lサポートが気分が落ち着くという事で飲んでみたのですが、確かに眠れるようになったのですが4時間ぐらいで起きてきたり、昨日も取り敢えず2錠飲んで睡眠薬を飲まなくても眠れるかなと思っていたら1時間ぐらいで起きてきたりと効いたり効かなかったりでそんなにうまくいってないのではないかと思っています。


とはいえ、睡眠薬は体に残って翌朝だるくなるので、睡眠サプリの方が副作用もなくいいとは思いますが、とにかく8時間はしっかり眠たい人なので、睡眠薬が無くても眠れるようになりたいです。




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